<goo:ダイエット>より
一日に2個、食前に食べるだけ!焼きトマト
★焼くことで、トマトの性質が変化!脂肪を燃やす効果が生まれる
胃腸を整え、むくみをとる作用もあるトマトは、本来はダイエットに向く野菜です。でも、生のトマトには夏野菜特有の“体を冷やす”性質があるのが難点。これでは代謝が下がり、脂肪が燃えにくくなってしまうため、ダイエット効果は今ひとつ上がりません。
ところがこのトマト、加熱すると“体を冷やす”という性質が変化し、脂肪を燃やしてくれる食材に生まれ変わるのです。
★加熱すると甘さがアップ! ダイエット中のストレスや美容に効果的
焼いたことで味がどう変わるのか、気になるところです。
「トマトを焼くと、生で食べたときより甘みが増すので、よりおいしく食べられます」
さらに、腹もちもよくなるのだとか。
「食べたいものをがまんしているダイエット中は、ストレスがたまって心身ともに疲れがち。焼きトマトの甘みは気力をアップさせ、酸味は気持ちを落ち着かせてくれます」
★食前に食べつづければ2週間から1か月で効果が表れる
、一日にどのくらいの量を食べればいいかというと、中〜大のトマトなら2個、プチトマトなら1パックが目安。これを食事前に食べるのが基本ですが、食事と食事のあいだなどおなかがすいたときに、おやつがわりにつまむのもおすすめだとか。
詳しくは 焼きトマト
トマト大好き 簡単なので挑戦してみますか・・・
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どんな家庭用脱毛器を購入したらいいか悩んでいる方必見!家庭用脱毛器 口コミを見て自分に合った脱毛器を購入しましょう。
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さらに、腹もちもよくなるのだとか。
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、一日にどのくらいの量を食べればいいかというと、中〜大のトマトなら2個、プチトマトなら1パックが目安。これを食事前に食べるのが基本ですが、食事と食事のあいだなどおなかがすいたときに、おやつがわりにつまむのもおすすめだとか。
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